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Você por dentro
- Estratégias para vencer a dependência emocional
- Autoestima: quebrar crenças negativas sobre você
- Compreender suas feridas emocionais, como atuam na sua vida e como superá-las
Psicoterapia online para mulheres
Chega de repetir os mesmos padrões no amor.
Terapia online focada em relacionamentos para mulheres que querem construir vínculos mais saudáveis, seguros e alinhados com seus valores.
Quero agendar minha sessãoResposta em horário comercial. Sem compromisso.
Terapia Cognitivo-ComportamentalTerapia do Esquema100% online
Um olhar para o que você sente
Você se reconhece em alguma dessas situações?
Fico ansiosa e crio expectativas logo na primeira conversa.
Sinto medo de ficar sozinha ou de ficar sem a pessoa.
Me comparo com outras mulheres e minha autoestima cai.
Atraio pessoas indisponíveis ou que não levam a nada.
Tenho medo de espantar quem estou conhecendo.
Sinto dificuldade de impor limites e me expressar sem desgastar a relação.
Esses padrões não são defeito seu. Eles têm origem, e podem ser compreendidos e transformados com acompanhamento profissional.
Prazer, Amanda.
Quem vai caminhar com você
Quem é a psicóloga Amanda Martins Duarte?
Sou psicóloga com foco em relacionamentos e atendo mulheres de diferentes partes do mundo por meio da terapia online. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia do Esquema, abordagens nas quais também sou pós-graduanda.
Meu objetivo é ajudar mulheres a identificarem e superarem padrões emocionais que sabotam suas experiências amorosas, para que possam construir relacionamentos mais saudáveis, seguros e alinhados com seus valores.
Amanda Martins DuartePsicóloga · CRP 04/64842
Autoconhecimento que encontra a vida
Pontos que trabalhamos na terapia focada em relacionamentos
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Escolhas mais conscientes
- Criar critérios objetivos sobre o que buscar em um parceiro
- Construir seu checklist de bandeiras vermelhas (desinteresse, indisponibilidade, abusividade) para reconhecer desde o início
- Estratégias para conhecer mais pessoas e conter crenças de escassez
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Ansiedade e expectativas
- Técnicas de controle de expectativas
- Tolerância à incerteza para conter a ansiedade ao conhecer alguém e se relacionar de forma leve
- Perder o medo de ficar sem o outro ou de ficar só
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Na relação
- Melhorar a comunicação para se expressar sem desgastar a relação
- Aprender a impor limites que te valorizem
- Estratégias para controlar comportamentos que afastam as pessoas
- Desconstrução de comparações com outras mulheres
Abordagens
Ciência e profundidade, juntas.
Terapia do Esquema
Podemos chamar essa abordagem de terapia dos relacionamentos. Ela identifica feridas emocionais que acumulamos desde a infância e que afetam nossa vida hoje, influenciando como nos enxergamos, nossas escolhas de parceiros e nossos comportamentos dentro da relação.
Nessa terapia você descobre quais feridas tem, como elas sabotam sua vida e, o mais importante, como trabalhar para parar de repetir padrões que te afastam de ser feliz na vida amorosa.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Uma abordagem prática e objetiva, com plano de tratamento estruturado e ampla base de evidências científicas.
A TCC entende que a forma como pensamos influencia como nos sentimos, e como nos sentimos influencia como nos comportamos. Por isso, ajuda a mudar crenças e pensamentos que geram sofrimento e a desenvolver comportamentos mais saudáveis, por meio de exercícios práticos aprendidos em sessão.
Experiências de quem viveu o processo
O que dizem as pacientes
Relatos compartilhados com autorização.
Que bom que você voltou das férias porque eu tava doida pra te contar o que aconteceu kkkk Eu comecei a namorar um cara muuuuuito legal, a gente se vê todo dia, ele me trata igual princesa, tão diferente dos outros. Muito obrigada por me ajudar, tudo que você me ensinou eu estou praticando e está dando super certo
Não dá pra comparar! Eu mudei demais depois da terapia. Eu era tão insegura, tão dependente de homem, tão angustiada de nunca conseguir alguém. Agora eu sou segura, tenho autoestima e consegui namorar tudo isso eu devo a você, sou muito grata mesmo.
Nossa Amanda, sério... tô chocada como já tô me sentindo diferente kkkkk sei que ainda tô no comecinho da terapia, mas parece que abriu uma luz na minha cabeça! Antes eu vivia ansiosa, querendo que o cara fosse o certo logo na primeira conversa, já fazia planos, já achava que era o amor da minha vida rsrs. Agora tô conseguindo ir com mais calma, sem me atropelar, sem pressão, sem ansiedade. Sei que tem muito pra trabalhar ainda, mas já tô vendo o quanto esse processo tá me fazendo bem. Só queria agradecer!
Ele é perfeito pra mim hahahha
Nossa, eu to mto feliz
Se não fosse por vc, eu teria espantado ele
Não saberia como me comportar ou oq tava fazendo de errado
Se eu finalmente consegui ter um relacionamento bom, é graças a vc e td q vc me ensinou e me ajudou a curar
Queria te dizer que sem sua ajuda sobre a dependência emocional eu jamais ia conseguir namorar o [nome preservado], porque a vida inteira eu nunca tinha conseguido um relacionamento bom assim com ninguém, te agradeço muito mesmo por tanto que tem me ajudado, as vezes fico sem acreditar ainda 😊
Boa tarde, tudo ótimo! Nossa, eu nem tenho palavras pra descrever o que venho mudando na minha vida pessoal, profissional e amorosa com a Amanda. Eu sou uma pessoa completamente diferente de quando eu comecei a terapia, e olha que temos poucos meses de sessão. Eu sinto uma segurança tão grande em mim, nas minhas decisões, que antes não sentia. Simplesmente um divisor de água na minha vida.
Deslize para ler os outros relatos
Cada experiência é individual. Os relatos não representam garantia de resultados.
Como
funcionam
as sessões
Um espaço para olhar para você, com cuidado, escuta e direção.
50minutos por sessão
100% online
100% online
No seu tempo, com constância
Dias e horários fixos combinados com a psicóloga. Frequência semanal recomendada para melhores resultados.
Um primeiro passo possível
Possibilidade de 1 sessão avulsa antes de decidir iniciar o processo.
Facilidade no pagamento
Pagamento por Pix ou cartão, uma vez por mês. Recibo para pedir reembolso ao plano de saúde.
Cuidado entre os encontros
Suporte via WhatsApp para dúvidas pontuais (em horário comercial).
Aprendizado que acompanha você
Fichas de fixação do aprendizado para praticar no dia a dia. Áudios, vídeos, questionários de autoconhecimento e cartões de regulação emocional.
Um compromisso com você
Investimento
Você pode fazer 1 sessão avulsa antes de decidir iniciar o processo.
Acompanhamento psicológico online
R$ 800 por mês
R$ 200 por sessão
Emitimos recibo para reembolso do plano de saúde.
Quero agendar minha sessão avulsaPix ou cartão · Pagamento mensal
Antes de começar
Perguntas frequentes
Para que você dê o próximo passo com mais tranquilidade.
A terapia é online? Como funciona?
Sim, 100% online por videochamada, com sessões de 50 minutos.
Quantas sessões por semana?
A frequência semanal é recomendada para melhores resultados.
Posso fazer só uma sessão para conhecer?
Sim, existe a opção de sessão avulsa antes de decidir iniciar o processo.
Como funciona o pagamento?
Pix ou cartão, uma vez por mês.
Meu plano de saúde reembolsa?
A psicóloga emite recibo para você solicitar reembolso, conforme as regras do seu plano.
Atende fora do Brasil?
Sim, atende mulheres de diferentes partes do mundo. Horários e condições de atendimento são combinados diretamente com a psicóloga.
O próximo capítulo começa com você
Está pronta para iniciarmos juntas a sua mudança na vida amorosa?
Agendar pelo WhatsAppResposta em horário comercial. Sem compromisso.